İntermittent Fasting (Aralıklı Oruç) Beslenme
-
admin / 7 ay
- 0
- 5 min read
İNTERMİTTENT FASTİNG NEDİR? Dünya çapında farklı biçimlerde uygulanan eski bir yöntem olan İntermittent Fasting (İF), gönüllü olarak besinlerden uzak durma yani günün belirli saatlerinde veya haftanın belirli günlerinde beslenmeye ara verilmesiyle oluşan bir döngüdür. İNTERMİTTENT FASTİNG ÇEŞİTLERİ İntermittent fasting diyetin en çok bilinen ve uygulanan yöntemi 5:2 yöntemidir. Bu yöntemde haftanın iki günü art arda […]