Aylık Diyet Programı
* 4 Adet Tamamen kişiye özel, varsa başka hastalıklarına, tedavisine ve zayıflama, spor gibi hedeflerine uyumlu, yapılabilir, sürdürülebilir, sağlıklı Kalp Hastalığında beslenme programı
* 1 Ay Whatsapp uygulamasından günlük öğün takibi, motivasyon
* Haftalık diyet görüşmesi (online/ yüz yüze) ve diyet değişikliği
* 5 adet Vücut analizi ve değerlendirmesi ( yüz yüze diyette)
2 Aylık Diyet Programı
* 8 Adet Tamamen kişiye özel, varsa başka hastalıklarına, tedavisine ve zayıflama, spor gibi hedeflerine uyumlu, yapılabilir, sürdürülebilir, sağlıklı Kalp Hastalığında beslenme programı
* 2 Ay Whatsapp uygulamasından günlük öğün takibi, motivasyon
* Haftalık diyet görüşmesi (online- yüz yüze) ve diyet değişikliği
* 9 adet Vücut analizi ve değerlendirmesi ( yüz yüze diyette)
3 Aylık Diyet Programı
* 12 Adet Tamamen kişiye özel, varsa başka hastalıklarına, tedavisine ve zayıflama, spor gibi hedeflerine uyumlu, yapılabilir, sürdürülebilir, sağlıklı Kalp Hastalığında beslenme programı
* 3 ay Whatsapp uygulamasından günlük öğün takibi, motivasyon
* Haftalık diyet görüşmesi (online/ yüz yüze) ve diyet değişikliği
* 13 adet vücut analizi ve değerlendirmesi (yüz yüze diyette)
Kalp Hastalığında Beslenme Hakkında
Kalp damar hastalıklarının oluşumunda önemli bir etken olan beslenme aynı zamanda tedavi sürecinde de oldukça önemlidir. Yapılan birçok araştırmada kalp sağlığının beslenme alışkanlıkları ile ilişkisi gösterilmektedir. Arter duvarlarının kalınlaşması, lipit birikimi ve kalsifikasyonla karakterize kroner kalp hastalığında beslenme tedavisi oldukça önemlidir. Beslenme programı hastanın tüm sağlık durumu yaşı alışkanlıkları ve yaşam koşulları dikkate alınarak planlanmalıdır. Kan kolesterolünün yüksekliği hastalık riskini artırdığı için düşük kolesterollü bir diyet planlanmalıdır.
Soru-Cevap
Soru: Kan Tahlili yaptırmalımıyım?
Cevap: Son 3 ay içinde yaptırdığınız kan tahlili varsa kullanabiliriz, yoksa hastalığınızla ilgili kan tahlili yaptırmanızı tavsiye ederiz.
Soru: Kalp hastalığı olan kişiler için önerilen egzersiz türleri nelerdir?
Cevap: Yürüyüş, yüzme ve bisiklet sürmek gibi düşük etkili aerobik egzersizler önerilir..
Soru: Alkol tüketimi kalp sağlığını nasıl etkiler?
Cevap: Düşük ve orta düzeyde alkol tüketimi bazı durumlarda kalp sağlığına fayda sağlayabilir. Ancak aşırı alkol tüketimi zararlıdır ve kaçınılmalıdır.
Soru: Trans yağlar neden zararlıdır?
Cevap: Trans yağlar, LDL (kötü) kolesterolü artırırken HDL (iyi) kolesterolü düşürebilir. İşlenmiş gıdalarda ve fast food ürünlerinde bulunur.
Soru: Doymuş yağların kalp sağlığı üzerindeki etkisi nedir?
Cevap: Doymuş yağlar, kolesterol seviyelerini artırabilir ve kalp hastalığı riskini yükseltebilir. Kırmızı et, tam yağlı süt ürünleri ve işlenmiş gıdalar kontrollü tüketilmelidir.
