Diyet çalışma sistemimizi mutlaka inceleyiniz.
Tek Diyet
* Tamamen kişiye özel, varsa başka hastalıklarına ve zayıflama gibi hedeflerine uygun, yapılabilir, sürdürülebilir, sağlıklı kolesterol diyet programı
* Bir hafta whatsapp uygulamasından günlük öğün takibi, motivasyon
* 2 adet vücut analizi ve değerlendirmesi ( yüz yüze diyette)
Aylık Diyet
* 4 Adet Tamamen kişiye özel, varsa başka hastalıklarına ve zayıflama gibi hedeflerine uygun, yapılabilir, sürdürülebilir, sağlıklı kolesterol diyet programı
* 1 Ay whatsapp uygulamasından günlük öğün takibi, motivasyon
* Haftalık diyet değerlendirmesi ve diyet değişikliği
* 5 adet Vücut analizi ve değerlendirmesi ( yüz yüze diyette)
3 aylık diyet
* 12 adet Tamamen kişiye özel, varsa başka hastalıklarına ve zayıflama gibi hedeflerine uygun, yapılabilir, sürdürülebilir, sağlıklı kolesterol diyet programı
* 3 ay whatsapp uygulamasından günlük öğün takibi, motivasyon
* Haftalık diyet değerlendirmesi ve diyet değişikliği
* 13 adet vücut analizi ve değerlendirmesi (yüz yüze diyette)
Kolesterol Diyeti Hakkında
Hayvansal gıdalar ile vücuda alınan kolesterol aynı zamanda vücut tarafından da üretilmektedir. Kolesterol tüketimi kandaki kolesterol miktarı ile ilişkilendirilmektedir. Kalp damar sağlığı için vücuda alınan kolesterol miktarı önemlidir. Kalp damar hastalıklarında düşük kolesterollü beslenme programı uygulanır. Kolesterol kaynağı hayvansal gıdalar aynı zamanda kaliteli protein kaynaklarıdır.
Diyetin kolesterol içeriği oluşturulurken kişinin yaşam şekli, alışkanlıkları ve diğer hastalıkları dikkate alınmalıdır. Doğru hazırlanan bir beslenme programı ile kalp damar sağlığını korumak mümkündür.
Soru-Cevap
Soru: Kan Tahlili yaptırmalı mıyım?
Cevap:Son 3 ay içinde yaptırdığınız kan tahlili varsa kullanabiliriz, yoksa hastalığınızla ilgili kan tahlili yaptırmanızı tavsiye ederiz.
Soru: Kolesterol nedir?
Cevap: Kolesterol, vücutta hücre zarlarının yapısında ve hormon üretiminde önemli rol oynayan bir yağdır. Vücut kolesterolün bir kısmını kendisi üretirken, bir kısmı da besinlerden alır.
Soru: Kolesterol türleri nelerdir?
Cevap: İki ana tür kolesterol vardır: LDL (kötü kolesterol) ve HDL (iyi kolesterol). Yüksek LDL kolesterol seviyesi kalp hastalığı riskini artırırken, HDL kolesterol seviyesi koruyucu bir etki gösterir.
Soru: Hangi gıdalar yüksek kolesterol içerir?
Cevap: Sakatatlar, Kırmızı et, tam yağlı süt ürünleri ve işlenmiş gıdalar yüksek kolesterol içerebilir.
Soru: Trans yağların kolesterol üzerindeki etkisi nedir?
Cevap: Trans yağlar, hem LDL kolesterolü artırır hem de HDL kolesterolü düşürür.
Soru: Kolesterolü düşürmek için egzersiz önerilir mi?
Cevap: Evet, düzenli fiziksel aktivite, HDL kolesterol seviyelerini artırır ve LDL kolesterol seviyelerini düşürür.
