Yurtiçi Tüm Kartlara Vade Farksız 3 TAKSİT (12 TAKSİT İmkanı)
Hemen Keşfet
MERKEZ : Meşrutiyet Mah. Meşrutiyet Cad No:20/ 3 06420 Çankaya/Ankara
İletişim Hattımız + 90 532 152 4511
 




Diyet Kategorilerimiz
E-Mail Adresimiz info@diyetisyenmarket.com.tr
03
Eki

İntermittent Fasting (Aralıklı Oruç) Beslenme

  • admin / 2 yıl
  • 0
  • 5 min read

İNTERMİTTENT FASTİNG NEDİR? Dünya çapında farklı biçimlerde uygulanan eski bir yöntem olan İntermittent Fasting (İF), gönüllü olarak besinlerden uzak durma yani günün belirli saatlerinde veya haftanın belirli günlerinde beslenmeye ara verilmesiyle oluşan bir döngüdür. İNTERMİTTENT FASTİNG ÇEŞİTLERİ İntermittent fasting diyetin en çok bilinen ve uygulanan yöntemi 5:2 yöntemidir.  Bu yöntemde haftanın iki günü art arda […]

03
Eki

Tüm Dünyanın Yapması Gereken Diyet –Gezegen Diyeti-

  • admin / 2 yıl
  • 0
  • 2 min read

Tüm Dünyanın Yapması Gereken Diyet –Gezegen Diyeti- Hem gezegeni hem de kendimizi doğru ve sağlıklı bir şekilde beslemek mümkün mü? EAT-Lancet Komisyonu’na göre “Gezegen Diyeti” ile mümkün. Şu anda küresel olarak geleneksel diyetleri bırakıp, Batı Tarzı Beslenme modelini benimseme eğilimindeyiz. Batı Tarzı Beslenme ise ilave şeker, yüksek sodyum, sağlıksız yağlar ve yüksek miktarda hayvansal ürünlerden […]

03
Eki

Dinlediğiniz Müzik Türü, Kilonuzu Etkiler mi?

  • admin / 2 yıl
  • 0
  • 5 min read

DİNLEDİĞİNİZ MÜZİK TÜRÜ, KİLONUZU ETKİLER Mİ? Yalnızca aç olduğumuzda yemek yemediğimize göre besin alımımızı etkileyen tek faktör de sadece açlık-tokluk durumumuz değil. Besin seçimi ve tüketimimizi etkileyen birçok faktör var. Sağlık durumumuzun, kültürümüzün, dini inançlarımızın, yaşam tarzlarımızın, alışkanlıklarımızın, coğrafi konumumuzun, ekonomik durumumuzun ve psikolojik durumumuzun besin tüketimimizi etkilediği çok barizdir. Peki besin tüketimimizi başka ne […]

03
Eki

Diyet Neden İşe Yaramaz ?

  • admin / 2 yıl
  • 0
  • 3 min read

Diyetler Neden İşe Yaramaz? BUGÜNE KADAR KAÇ DİYET DENEDİNİZ? Her sene başka bir diyet popüler oldu ve ondan mı medet umdunuz? Ketojenik beslenmek mi iyi geldi yoksa vegan beslenmek mi? İsveç diyetiyle bir haftada 3 kilo verdiniz ama devamı gelmeyince bıraktınız değil mi? Glutensiz diyet iyiydi de doğum günü pastanızı da mı yiyemeyecektiniz? IF yapıyordunuz […]

03
Eki

Çikolata Yiyince Mutlu Olanlardan Mısınız, Mutsuz Olanlardan Mı ?

  • admin / 2 yıl
  • 0
  • 2 min read

Çikolata Yiyince Mutlu Olanlardan Mısınız, Mutsuz Olanlardan Mı? Kendinizi biraz gergin, biraz stresli, biraz mutsuz, biraz sıkılmış hissettiğinizde eliniz sebepsizce çikolataya mı gidiyor? Peki yedikten sonra duygu durumunuzu gözlemlediniz mi hiç? Mutlu mu oluyorsunuz yoksa suçluluk duygusuna kapılıp mutsuz mu oluyorsunuz? Çikolata; serotonin reseptörleri ile keyif ve zevk vermesi, gerginliği azaltması ve iyi bir ruh […]

03
Eki

Bal mı ? Şeker mi ?

  • admin / 2 yıl
  • 0
  • 2 min read

.Bal Mı? Şeker Mi? ➡KALORİ AÇISINDAN 1 silme tatlı kaşığı bal 30 kcal, 1 silme tatlı kaşığı şeker 15 kcal içerir ; ➡TATLILIK AÇISINDAN; Balın tatlılık derecesi şekerden daha yüksektir. Dolayısıyla aynı tatlılığı elde etmek için daha az bal kullanmak yeterli olacaktır. ➡KAN ŞEKERİNİ YÜKSELTME AÇISINDAN; İkisi de basit şeker içerir dolayısıyla hızlıca kan dolaşımına […]

03
Eki

Kuruyemişleri Nasıl Tüketelim ?

  • admin / 2 yıl
  • 0
  • 4 min read

KURUYEMİŞLERİ NASIL YİYELİM ? Literatürde yağlı tohumlar ya da sert kabuklu yemişler olarak geçen fındık, fıstık, ceviz, badem halk arasında kuruyemişler olarak bilinir. Yağ içeriği yüksek bu besinler, içerdikleri bitkisel protein, vitaminler, mineraller ve fito kimyasallar sebebiyle sağlıklı beslenmenin keyifli bir parçasıdır. Çeşitli kanser türleri, kalp damar hastalıkları, diyabet ya da kilo kontrolü gibi bir […]

03
Eki

Depresyon ve Beslenme

  • admin / 2 yıl
  • 0
  • 4 min read

Depresyon ve Beslenme Arasındaki Bilimsel Bağlantı Depresyon, yaygın adıyla Majör Depresif Bozukluk, bireyin ruh halini, düşünce şeklini ve yaşam kalitesini olumsuz etkileyen, tıbben tanımlanmış bir ruhsal hastalıktır. Tedavi edilebilir bir durumdur, ancak birçok faktörle birlikte ele alınmalıdır. Bu faktörlerden biri de beslenme düzenidir. Depresyon Belirtileri Nelerdir?Depresyonun fiziksel ve duygusal birçok belirtisi vardır. Bunlar arasında: Beslenme Depresyonu Nasıl […]

03
Eki

Kalp Damar Hastalıklarında Beslenme

  • admin / 2 yıl
  • 0
  • 5 min read

KALP VE DAMAR HASTALIKLARI VE BESLENME Anne karnındaki bebeğin harekete geçen ilk organı kalptir. Altıncı haftadan itibaren atmaya başlayan kalp etrafında diğer organlar şekillenmeye başlar.  Kalbimiz ortalama olarak dakikada 70 kez kasılarak, içindeki kanı vücudumuza pompalıyor. Bu şekilde kanı damar sistemi ile vücuttan toplayarak, oksijenlenmesi için akciğere yollar ve oksijenden zenginleşmiş kanı tekrar vücuda pompalar. […]

03
Eki

Polikistik Over Sendromu (pcos) ve Beslenme

  • admin / 2 yıl
  • 4
  • 3 min read

PCOS VE BESLENME PCOS NEDİR? Açılımı polikistik over sendromu olan PCOS, yumurtalıklarda çok sayıda kist olması anlamına gelir. Kistlerin beraberinde, androjen adlı hormunun artışı ve yumurta üretiminde sorunlar da gözlenir. Androjen; normalde erkeklik hormonu olarak bilinse de kadınlarda da salgılanan bir hormondur fakat PCOS durumunda androjenlerin artışıyla kadınlarda ses kalınlaşması, kıllanma gibi sorunlar ortaya çıkar. […]